"REFORMER 45 min" Pilates
Details about the activity
🌸 Reformer
Le Reformer se pratique sur une machine équipée d’un système de ressorts et de résistances permettant d’accompagner et d’intensifier chaque mouvement. Inspiré de la méthode traditionnelle Pilates, il sollicite l’ensemble du corps avec précision, contrôle et fluidité.
Il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et la mobilité tout en sculptant harmonieusement la silhouette. Le travail s’adapte à chaque niveau grâce aux différentes résistances de la machine.
Bienfaits : Renforcement profond • Gainage • Posture • Mobilité • Souplesse • Silhouette harmonieuse